अनिद्रा एक आम लक्षण और गुर्दे की बीमारी के लक्षण है। यह भी शामिल है: एनीमिया,
मूत्र, काले मूत्र में रक्त, इतने पर मानसिक सतर्कता की कमी हुई और।
कैसे गुर्दे की बीमारी अनिद्रा प्रभावित करता है?
गुर्दे की विफलता है, जो लोग अक्सर अनिद्रा-मुसीबत सोने के लिए हो रही है और सो
रह है। अनिद्रा और अन्य सो विकारों जीवन के एक व्यक्ति की गुणवत्ता खराब हो सकते
हैं। गुर्दे की विफलता के साथ लोगों को अपने स्वास्थ्य की देखभाल प्रदाता के साथ इन
समस्याओं पर चर्चा करनी चाहिए।
कुछ लोगों को सांस लेने पर उन्नत गुर्दे की विफलता के प्रभाव से संबंधित हो सकता
है, जो स्लीप एपनिया सिंड्रोम से पीड़ित हैं। एपनिया के प्रकरणों नींद के दौरान
सांस लेने में टूट रहे हैं। समय के साथ, इन सो गड़बड़ी दिन के दौरान दिन-रात रात
में उलट-अनिद्रा, तंद्रा के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इस हालत के लिए सिर दर्द,
अवसाद और थकान पैदा कर सकता है। कुछ उपचार वे गुर्दे की विफलता है या नहीं, स्लीप
एपनिया है, जो लोगों के साथ काम कर सकते हैं। इन उपचार, वजन खोने की स्थिति सो बदल
रहा है, और धीरे सामान्यतः CPAP के रूप में जाना जाता नाक-नाक निरंतर सकारात्मक
airway दबाव, में एक नली के माध्यम से लगातार हवा पंपों कि एक छोटी सी मशीन से
जुड़ा एक मुखौटा पहने शामिल हैं।
डायलिसिस पर बहुत से लोग परेशान है, क्योंकि दर्द असहज, चिड़चिड़ा, या बेचैन पैर
की रात में सो रही है। वे लात या उनके पैरों पिटाई करने के लिए एक मजबूत आवेग महसूस
कर सकते हैं। रात भर में एक बिस्तर साथी को परेशान कर सकते हैं लात मार। इस
सिंड्रोम के कारणों के बारे में सिद्धांत तंत्रिका क्षति और खनिज असंतुलन शामिल
हैं।
दिन के दौरान उदारवादी व्यायाम मदद मिल सकती है, लेकिन सोने से पहले कुछ घंटे
कसरत बेचैन पैर बदतर बना सकते हैं। बेचैन पैर सिंड्रोम के साथ लोगों को कम या
कैफीन, अल्कोहल और तंबाकू से बचना चाहिए। कुछ लोगों को भी मालिश या गर्म स्नान के
माध्यम से राहत पाते हैं। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं अक्सर बेचैन पैर सिंड्रोम की
राहत के लिए, अनिद्रा या चिंता के इलाज के लिए इस्तेमाल किया, बेंज़ोडायज़ेपींस
बुलाया दवाएं लिख सकते हैं। एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस क्लोनाज़ेपम (Klonopin),
च्लोर्दिअज़ेपोक्षिदे (लिब्रियम), डायजेपाम (वैलियम), और triazolam (Halcion) शामिल
हैं। एक नए और कभी कभी और अधिक प्रभावी दवा चिकित्सा भी पार्किंसंस रोग के इलाज के
लिए प्रयोग किया जाता है जो levodopa (Sinemet), है।
अनिद्रा उपचार के लिए सिफारिश की जीवन शैली में परिवर्तन
निम्नलिखित सर्वोत्तम संभव अनिद्रा उपचार में से कुछ हैं:
एक सुसंगत सोने की दिनचर्या स्थापित करना। यह सबसे महत्वपूर्ण कारकों में
अनिद्रा के उपचार में और अच्छी नींद की आदतों को बनाए रखने में से एक है।
विशेष रूप से शाम में, कैफीन के अपने सेवन कम करें।
कैफीन और सीमा शराब की तरह उत्तेजक से बचें। दोनों, दिन में जल्दी भस्म, तब भी
जब नींद को प्रभावित और अनिद्रा के उपचार को बाधित कर सकते हैं।
केवल सो रही है और सेक्स के लिए अपने बिस्तर का प्रयोग करें। काम करो या टीवी
देखने के लिए इसका इस्तेमाल नहीं करते।
देर शाम में बड़े भोजन से बचें।
आप बिस्तर पर जाने के आधे घंटे के भीतर सो नहीं सकते हैं, उठो और आप नींद लग रहा
है जब तक तसल्ली कुछ पढ़ा है या नहीं है।
जानें और नियमित रूप से एक छूट तकनीक का उपयोग करें।
सोने से पहले एक गर्म स्नान ले लो।
उज्ज्वल, प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क पाने के लिए सड़क पर अक्सर के रूप में आप
कर सकते हैं के रूप में कुछ समय बिताओ। आप सौर विकिरण के हानिकारक प्रभावों के बारे
में चिंतित हैं, तो सुबह दस से पहले या दोपहर में तीन या सनस्क्रीन का प्रयोग करने
के बाद इसे करते हैं।
अपने आप को कुछ समय देने के लिए प्रयास करें - एक घंटे तक - मंद प्रकाश में आप
रात में सोने के लिए जाने से पहले। अपने घर और बेडरूम में और घर वस्तु के अन्य
सदस्यों, धूप का चश्मा पहनते हैं अगर प्रकाश कम करें।
दो सबसे अच्छा प्राकृतिक सो एड्स वेलेरियन और मेलाटोनिन हैं।
सो नहीं के बारे में obsess नहीं है।
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