मैं गुर्दा रोग के अपने जोखिम कम कर सकते हैं

मैं कैसे गुर्दे की बीमारी के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं? समय के अधिकांश में गुर्दे की बीमारी एक लंबे समय के लिए रहता है और मौलिक अगर इलाज नहीं पुनरावृत्ति होना हो सकता है जो एक पुरानी बीमारी है। इसलिए इस बारे में कुछ ज्ञान जानने के गुर्दे की बीमारी हो रही है या पहले गुर्दे की बीमारी का पता लगाने से हमें रोका जा सकता है।
सबसे पहले, एक क्लीनर भीतरी माहौल बनाने के लिए और गुर्दे के बोझ को कम करने के लिए इतनी के रूप में ज्यादा के रूप में 6-8 के रूप में चश्मा हो सकता है जो अधिक पानी पीते हैं। हम जानते हैं, गुर्दा ऐसे filtrating विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों के रूप में कार्य किया है। इन सभी के शरीर में जमा करेंगे और गुर्दे अधिक बोझ दे देंगे, जो मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर नहीं मिल सकता है।
दूसरे, से बचने के लंबे समय थकान के लिए, बहुत थक जा रहा है यह भी गुर्दे की बीमारी के लिए एक उत्प्रेरण कारक है। जैसा कि हम जानते हैं, सबसे गुर्दे की बीमारियों प्रतिरक्षा समस्या के कारण हैं। लोगों को हम एक लंबे समय के लिए थक गए हैं, खासकर जब थक गए हैं, प्रतिरक्षा लोगों को इस तरह सर्दी या फ्लू के रूप में संक्रमण के बाद आसानी से विशेष रूप से गुर्दे की बीमारी मिल बनाता है, जो कम हो जाएगा। आधुनिक समय में, हर एक बहुत व्यस्त है। यहां तक ​​कि कार्यालय के कर्मचारियों के देर से काम करेंगे। कोई बात नहीं हम क्या करते हैं, पर्याप्त आराम आवश्यक है। दिन के समय में, हम कुशल होना चाहिए। केवल इस तरह, हम इस प्रकार के बजाय एक बुरा चक्र का एक अच्छा चक्र बनाने, देर से घर जाने के लिए और पर्याप्त आराम कर सकते हैं।
तीसरा, शारीरिक परीक्षा रक्त और मूत्र पर आधे से एक वर्ष के लिए है। गुर्दे की मजबूत मुआवजे की क्षमता के लिए, कई रोगियों वे गुर्दे में क्षति के लिए रिवर्स करने के लिए वास्तव में मुश्किल है जो uremia चरण में हैं, यहां तक ​​कि जब एक डॉक्टर गंभीर है यह देखने के लिए जाना। गुर्दा क्षतिग्रस्त है जब हम देखते हैं या महसूस कर सकते हैं वहाँ कोई लक्षण नहीं है हालांकि, हालांकि, मूत्र या परीक्षा में असामान्यता नहीं है। गुर्दे में कुछ गड़बड़ है, तो उदाहरण के लिए, मूत्र में, हम नहीं देख सकते हैं, जो इतने पर अतिरिक्त लाल रक्त कोशिकाओं, प्रोटीन और, वहाँ हो जाएगा। इसलिए नियमित परीक्षाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं।

शरीर को मजबूत करने के लिए इतनी के रूप में चौथे, हमारे दैनिक जीवन में खुद का ख्याल रखना। एक तरफ, हम इस तरह के योग कर के रूप में, हर दिन व्यायाम लेना चाहिए। दूसरी ओर, इस तरह के आदि होने अधिक ताजा सब्जियों और फलों, दूध, के रूप में पौष्टिक भोजन में ले