उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) और क्रोनिक किडनी रोग

हर साल, उच्च रक्तचाप संयुक्त राज्य अमेरिका में गुर्दे की विफलता के 25,000 से अधिक नए मामले का कारण बनता है। उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) वास्तव में क्रोनिक किडनी रोग का एक प्रमुख कारण है।
1. कैसे उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) गुर्दे की बीमारी (उच्च रक्तचाप और गुर्दे की बीमारी) का कारण बनता है
रक्तचाप अधिक है, दिल में यह गुर्दे में रक्त वाहिकाओं सहित एक लंबे समय के लिए रहता है, तो रक्त वाहिकाओं को नुकसान होगा, जो कठिन काम होगा। बेशक, सूक्ष्म रक्त वाहिकाओं पहले क्षतिग्रस्त हो जाएगा। क्षतिग्रस्त होने के बाद, जहाजों शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में कठिनाइयों का हो सकता है। बदले में, रक्त वाहिकाओं में अतिरिक्त तरल पदार्थ एक दुष्चक्र है, जो रक्तचाप, बढ़ा देंगे।
उच्च रक्तचाप की वजह से क्रोनिक किडनी रोग के लिए खतरा हैं कौन 2.
असल में, हर एक अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं करता है, तो उच्च रक्तचाप की वजह से क्रोनिक किडनी रोग विकसित होने का कुछ जोखिम है। अफ्रीकी अमेरिकियों, तथापि, उच्च रक्तचाप और इससे संबंधित गुर्दे की समस्याओं-यहां तक ​​कि उनके रक्तचाप केवल हल्का ऊंचा है जब संबंध के लिए कॉकेशियन की तुलना में अधिक होने की संभावना है। वास्तव में, अफ्रीकी अमेरिकियों छह बार कॉकेशियन उच्च रक्तचाप से संबंधित गुर्दे की विफलता को विकसित करने के लिए की तुलना में अधिक होने की संभावना है। इसके अलावा, मधुमेह के साथ लोगों को भी गुर्दे की विफलता के विकास के लिए एक बड़ा खतरा है। उच्च रक्तचाप के प्रारंभिक प्रबंधन मधुमेह के साथ अफ्रीकी अमेरिकियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
3. कैसे हम उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं
निम्नलिखित बातों पर नियंत्रण उच्च रक्तचाप स्वाभाविक रूप से मदद कर सकते हैं:
सबसे पहले, सामान्य श्रेणी के लिए या सामान्य श्रेणी के पास शरीर के वजन को नियंत्रित करते हैं।
दूसरे, अधिक ताजा फल और सब्जियों और फाइबर में समृद्ध अनाज में ले लो।
तीसरा, कम वसा वाले आहार और कम नमक वाले आहार कृपया रहते हैं। सोडियम की मात्रा 2,000 मिलीग्राम पर रखा जाना चाहिए।

चौथे, हर दिन इतने पर जैसे योग, घूमना, तैराकी, साइकिल चलाना और के रूप में के बारे में 30 मिनट के लिए नियमित रूप से व्यायाम ले।